2011年第四期《万里信息》报

文章作者： 发布时间：2011-04-12

中缝

4-5中缝

运动的十大作用

       一、运动使你肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。
       二、运动使你精力充沛，从容不迫地应付日常生活和工作。
       三、运动使你处世乐观、态度积极、乐意承担任务而不挑剔。
       四、运动促进睡眠、利于休息。
       五、运动使你应变能力强，能适应各种环境的各种变化。
       六、运动提高你的免疫力，对疾病具有一定的抵抗力。
       七、运动使你体重适当、体形匀称、身体各部比例协调。
       八、运动使你反应敏锐。
       九、运动使你四肢灵活、无疼痛。
       十、运动使你头发光泽、无头屑。
（服务二班：庞淑敏）

能在室内吸毒的植物

1、虎尾兰：天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质。
       2、芦荟：可以美容，净化空气，常绿芦荟有一定的吸收异味作用，作用时间较长。
       3、滴水观音：有清除空气灰尘的功效。
       4、米兰：天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质，淡淡的清香，雅气十足。
       5、非洲茉莉：产生的挥发油类具有显著的杀菌作用，可使人放松，有利于睡眠，还能提高工作效率。
       6、龟背竹：有清除空气中有害物质的作用。
（中心站：董旭爽）

心态决定你人生

1、再烦，也别忘记微笑。2、再急，也要注意语气。3、再苦，也别忘坚持。4、再累，也要爱自己。5、低调做人，你会一次比一次稳健。6、高调做事，你会一次比一次优秀。7、成功的时候不要忘记过去。8、失败的时候不要忘记还有未来。9、有望得到的要努力，无望得到的不介意。10、无论输赢都要高姿态。11、生活不是单行线，一条路走不通，你可以转弯。12、泪水和汗水的成分相似：但前者只能为你换来同情，后者却可以为你赢得成功。13、变老是人生的必修课。14、变成熟是选修课。15、以锻炼为本，学会健康。16、以适应为本，学会生存。17、当所有人都低调的时候，你可以选择高调，但不能跑调。18、学会忘记是生活的技术。19、学会微笑是生活的艺术。20、懒惰像生锈一样比操劳更消耗身体。21、哲人无忧，智者常乐，并不是因为所爱就要拥有，而是拥有的一切都爱。22、不能失去的东西：自制的力量、冷静的力量、希望和信心。

3-6中缝

多食苦味食物可调节不良情绪

       春天是养生的季节，应特别注意在一年之初调养脾气，这也是有效调节情绪的方法之一，可以有针对性地选择食物，如多吃苦味、酸味的食物。
       中医养生专家表示，暴躁易怒的人应多吃苦味、酸味的食物，如苦瓜及山楂等。同时可取菊花10克，决明子10克，甘草3克，煎汤当茶喝。据介绍，苦瓜有除邪热、解疲劳、清心明目的功效。此外，苦瓜营养丰富，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，特别是维生素C含量，每百克高达84毫克，约为冬瓜的5倍，黄瓜的14倍，南瓜的21倍，居瓜类之冠。
       此外，容易感到抑郁压抑的人，则应该有选择地多食芳香通气的茴香、萝卜和橘子等，同时可取黄芪10克，生姜3片，大枣5个，煎汤代茶饮。
（豪华站：史慧平）

果蔬祛病小妙招

       生姜止吐：先用热水冲泡生姜片，过滤后把生姜汤倒在小方盒里冷冻，最后把生姜汤冰块碾碎，在呕吐时含服。
       白糖治打嗝：打嗝是由膈肌痉挛引起，打嗝时一口吞下一两勺白糖，能使兴奋的神经平静下来。
       大蒜水缓解喉咙痛：将六瓣大蒜捣碎，放到一杯温水里搅匀。每天用它嗽口两次连续三天，可以缓解喉咙疼痛。
       芦荟治烧、烫伤：当不小心被烫伤时，芦荟汁的抗炎作用能在烫伤的皮肤上形成一层保护膜缓解疼痛。
       醋或红茶除脚臭：醋和水以1：2的比例调好，每晚泡脚，可杀死能引起足部异味的细菌，或每天用红茶泡脚30分钟，但脚上有伤口时，不宜使用此种方法。
       橄榄油治唇干裂：橄榄油有消炎保湿的作用，每天抹三次，能促进干裂的嘴唇愈合，并使它们变得更加柔软润滑。   （南站：赵霞）

吃粗粮应讲年龄段

如今，不少“富贵病”是由于人们吃得过精过细而导致的，一些人对吃过精食物产生了畏惧，过度追求吃粗粮。然而，若是不分年龄，过多地食“粗”，对健康也是不利的。
粗粮中含有大量的纤维素，纤维素本身会对大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，使大便变软畅通，这对于预防肠癌和心脑血管疾病是十分有利的。然而，若是25岁至35岁之间的人过多地食“粗”，会影响人体机能对蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收，甚至影响到生殖能力。（中心站：赵俊鹏）

2-7中缝

用食盐洗苹果更干净

       最近听到很多人说关于苹果上的蜡洗不掉的事，而这些蜡是为了让水果的保存时间可以延长。有些人会用洗洁精来洗水果，如果用自来水冲洗得不够充分，容易导致洗洁精经常在胃里残留，日积月累对健康有危害。
       洗水果时可以选择用食盐：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，表面的脏东西很快就能搓干净，之后再用水冲干净，就可以放心吃了。这样清洗的原理是利用了盐的小颗粒状态，增强了摩擦，而且食盐也对人体无害。
       用热水洗苹果也是个很好的办法，很容易将苹果表皮的保鲜剂等清洗掉。将牙膏涂在苹果表面当清洁剂也不错，这样洗出来的水果就可以放心吃了。
（南站：赵霞）

喝茶要选对保温杯

喝茶确实能增强我们的免疫力，只是如果选错了保温杯，恐怕就会适得其反了，有的塑料制品用了10个月后，可能释放出致癌物OEHP，一般常见的水壶、太空杯、奶瓶也很容易释放出有毒的物质双酚A，对人体非常有害，而且使用时也不能加热，不可以在阳光下直晒。
好的不锈钢保温杯必须有好的技术工艺。如有些质量上乘的保温杯，至少经过20道生产流程。其以双层不锈钢金属冲焊制成具有外瓶及内胆的容器，再将外瓶及内胆中间的密封区抽成真空状态，再阻绝内胆里和瓶子外的对流传热的扩散效应，让容器内容物受到常温热传导效应的影响减到最小，真空系数的大小决定了保温瓶的性能，换句话说，一个装了热水的保温瓶，外瓶摸起来越接近室温而没有发热现象，就表示抽真空的技术越优。
（服务一班：刘培娟）

分清“保修”和“包修”

       中国家电维修协会近日以黄牌警告的形式公布了第二批存在问题的家电维修企业名单，检查中发现不少家电厂商在服务承诺中故意混淆“包修”和“保修”，增加消费者负担。
       虽然“保修”与“包修”只有一字之差，企业和消费者却要为此承担截然不同的责任，因此，消费者在购买家电产品时，一定要仔细查看商家开具的售后服务单（保修卡），分清“保修”和“包修”，以免日后引起消费纠纷。
       按照国家三包法的规定，“包修期”是指三包商品的三包有效期，一般为一年，有效期间，经营者为消费者维修商品时，不得收取任何费用；“保修期”是指非三包商品的维修期或三包商品“包修期”过后的时期，在这个期限内经营者为消费者维修商品时，可以收取零件成本费，但不能收取维修费用。
       有关人士提醒消费者，“包修”才是真正免费的，而“保修”只是指企业提供售后维修服务，但可能会收取上门服务费和材料费，是收费维修，消费者同时要注意“包修的主要部件”条款，谨防上当。   （中心站：毕小红）

1-8中缝

开心一刻

浑水摸鱼
一对情侣结伴旅行，当两人乘坐的火车穿过漫长的隧道出来以后，男的说：“如果早知道隧道这么长，我就会给你一个吻！”
“天哪！”女的惊叫起来，“刚才吻我的不是你吗？” （中心站：郭红)

小笑话
阿强对朋友说：“我想离婚，我的太太已经有2个月没和我说半句话了。”“你得考虑清楚啊！”朋友劝他，“现在这种老婆已经很难找了。”
（中心站：朱文欣）

结婚目的
寄居蟹和蜘蛛新婚之夜，寄居蟹害羞地问蜘蛛道：“告诉我，你娶我是不是看上了我的房子？”蜘蛛也问道：“那你告诉我，你嫁给我该不是因为我们家能上网吧？”
（中心站：王晓凯）

妙解
儿子问：“爸爸，收音机里总说黄金时间播出，什么是黄金时间？”
父亲答：“黄金时间，就是广告最多的时候！”

区别
生物课上，老师提问：“青蛙和癞蛤蟆有什么区别？”
小张答道：“青蛙是保守派——坐井观天，而癞蛤蟆是革新派——想吃天鹅肉！”（南站：赵霞）

住贵点的房子
妻说：“为什么我们不能住贵一点的房子？”
丈夫说：“别急，你的愿望很快就实现了。”
妻问：“什么时候？”
丈夫说：“房东已通知我，下月调高租金。”
（中心站：王晓凯）

下车
公交车在等红灯时，一男子叫道：“司机，开一下门，我要下车。”
“这里是站牌吗？”司机怒道。
“就因为这里不是站牌我才跟你说一声。”
司机无语。
（中心站：郭丽娜）

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